Салата с кейл и паламуд
Свежа и здравословна салата с кейл и паламуд, за да се насладите на деликатесния вкус и полезните хранителни вещества на тези две храни.
Съставки
-
няколко листа кейл
-
консерва паламуд по избор
- 1 варено яйце
- сушени домати
-
червен лук
-
маслини “Каламата”
-
сусам, лешници и тиквено семе
-
сока на половин лимон
Приготвяне
- Измивате кейла старателно и го накъсвате.
- Подготвяте лукът нарязан на полумесеци, а сушените домати на по-малки парчета.
- Разполовявате свареното яйце.
- В купа смесвате кейла, лука, доматите, маслините, добавяте паламуд от една консерва заедно с неговия зехтин.
- Овкусявате с лимоновия сок и добавяте сол на вкус.
- Разбърквате, поръсвате с микса от семена и слагате половинките яйце.
- Приятно хапване за лек обяд или вечеря.
Още рецепти
04
апр.
Баница с кисело зеле и пушен паламуд
Съставки
бурканче пушен паламуд
половин глава кисело зеле
един стрък праз лук
червен пипер
черен пипер на вкус
кори за...
04
апр.
Салата с леща и сафрид
Здравословна и вкусна, салата с леща и сафрид е перфектното решение за лек и бърз обяд.
14
окт.
Черноморска фокача с цаца
Рецепта за фокача с Цаца в доматен сос от Анна Лазарова. Поднесена със свежа салата се превръща в истински питателна и вкусна вечеря.
Нашите предложения
